暑假即將進入尾聲，家有學齡孩子的父母要注意了。
除了提醒孩子暑假作業要完成，
更重要的是，請關照一下孩子的「身與心」是不是都還在假期中漫遊呢?
醒一醒呀，寶貝！
很多父母都需要幫孩子做"開學收心操"，然而這第一招便是__調整作息。
尤其即將升小一的父母更要特別注意！
過去孩子上幼稚園可能是9點前送到園所即可，但小學的規定通常是7點半左右便得進入校園，而且必須要讓寶貝吃完早餐。因此，建議父母重新擬定孩子的作息時間表，例如，晚上幾點上床，早上幾點起床、吃早餐，出門上學等。
即便不是求學新鮮人，即便你有將孩子送到安親班或夏令營"避暑"，但長達兩個月的暑假，孩子是在一個比較沒有壓力的情況下度過，身心鬆懈、作息難免跟著脫序。當你叮嚀孩子要將作息回復往常時，孩子自然而然也會察覺到「快開學了」。
任何人都有假期症候群，孩子也不例外。與其把孩子叫到跟前來，跟他說：「快開學了，你作業寫好沒?你還不如何如何……」，這樣碎碎念還不如用實際的行動去讓孩子意識到新學期即將開始，引導孩子自動自發去思考哪些事情要趕快做、那些暑期活動應該要停止了。
楊爸爸QA
Q：楊爸爸有調整孩子作息的經驗嗎?
A：我的兩個孩子從小就有固定的作息，即便是寒暑假，孩子的作息也幾乎如往常，沒有太大的起伏。
假期中，我們會安排戶外活動，告訴孩子明天要帶他們去玩，孩子自然知道要上床好好睡覺，明天才有精神和體力玩。
另外，現在有很多父母自己作息不規律，卻希望孩子能規律，自己孩坐在電腦、電視前，卻問孩子，你還不去睡覺?這是行不通的。父母身教對孩子有其絕對的影響。
暑期過後，和孩子一起做收心操囉~
開學收心第一招：調整作息
開學收心第二招：訂定目標
開學收心第三招：親子共讀
開學了，孩子還在漫遊嗎? 收心第三招：親子共讀
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